一号站官方《Q2347-660》 有没有觉得有太多的鸟却没有足够的时间?你是否纠结于追逐的刺激和每天去健身房的艰辛?好吧，一号站平台登录 也许是时候把这两项运动结合起来了。一些有经验的观鸟者已经开始这样做了，他们称之为跑观鸟。

根据2016年美国劳工部的报告，近9%的15岁及15岁以上的美国人跑步是为了保持身材。与此同时，美国的观鸟者约有4,500万人。

如果你参加了这两种活动，或者渴望参加，你可以考虑把健身计划和下一次的运动结合起来。和观鸟一样，跑步不贵，只需要很少的装备。更重要的是，它们让你在大自然中得到喘息，同时也磨砺你的感官和对世界的认识。这四位“猎鸟者”将向你展示如何做。

跑去享受现实生活的播放列表吧。

来自阿拉巴马州达芙妮的凯蒂·巴恩斯(Katie Barnes)跳过耳机，用鸟鸣来激励她的长跑。“凭耳观鸟是一种纯粹的乐趣，”这位伯明翰奥杜邦大学的生物学家说。“我用鸟来给自己加油。她没有带望远镜，一号站官方 却带着智能手机记录在eBird上看到或听到的物种。

她警告说，逃跑观鸟可能会导致错误的身份识别和一些小的泄漏。巴恩斯说:“有一种鸟几乎让我绊倒，那是一只在林下树丛中鸣叫的带帽莺。”“我以为那是一只路易斯安那州的画眉鸟。她把自己的错误识别归因于脚步声敲击路面的声音，以及风声在她耳边飒飒作响。为了证实自己的结论，尽管背景噪音很大，她有时会使用Sibley eGuide应用程序中的片段作为快速、谨慎的参考。在这样做的时候，她听在低音量和只播放一次呼叫，以避免触发她的猎物。

跑去看看你的(鸟)邻居。

对于一些观鸟者来说，经常走同一条路线会给IDs带来信心。来自俄亥俄州南部的作家兼艺术家朱莉·齐克福斯每天黎明时分都会起床，在她80英亩的乡间土地上奔跑。这样做了七年之后，一号站注册登录 她已经熟悉了在她的土地上繁殖、飞行和补充能量的鸟类的叫声。她把遇到的鸟类记录在笔记本上，并沿途监视25个巢箱，其中大部分在春天和初夏居住着东方蓝知更鸟，在冬天居住着毛茸茸的啄木鸟。这是社区科学、锻炼和“晨间冥想”，Zickefoose说。

Zickefoose的跑步也帮助她了解了当地自然景观的脆弱性以及它们所养育的鸟类。她说:“野花已经被亚洲的草所取代，这只是其中一个变化。”她担心入侵植物可能预示着未来鸟类的数量，所以她继续追踪物种在她的土地上的迁移情况。

所有这些经历也让Zickefoose掌握了飞行观鸟的装备。“冬天的时候，我用的是施华洛世奇(Swarovski) CL双筒望远镜。它们不会和我穿的厚重的衣服一起弹跳。夏天的时候，我会把带子拿出来，像带子一样夹在左臂下，紧靠着我的肋骨，”她说。除了随身携带的小笔记本，她还把她的iPhone藏在腰包里。Zickefoose说:“我把它放在我的跑步羊毛衫下面，这样手机就可以紧贴着我温暖的肚子。”“否则电池马上就没电了。”

跑到观鸟热点地区之间旅行。

鸟类学家、华盛顿大学的研究生戴夫·斯雷格在西雅图四处奔跑的时候，跑动的范围更广。对他来说，目标就是从一个地方飞到另一个地方。斯拉格说:“通常情况下，一个热点并不会与一个热点完全一致。因此，他会根据鸟儿在任何给定时刻的位置来调整路线。“冬天有水鸟的时候，我可能会经常跑到湖边，”他说。通常，斯拉格尔喜欢在不提交数据的情况下体验观鸟体验，但有时他会列出一份eBird清单，使用个人位置而不是指定的热点来绘制他的观察地图。