我们都没有经历过像COVID-19这样的事情，世界卫生组织(World Health Organization)本周将这种冠状病毒疫情列为全球大流行。目前，1号站注册 全球已确诊13.73万例，至少有5073人死亡。市场出现下滑。一切都取消了。预防措施曾经看起来像是偏执狂，现在感觉像是常识。

在奥杜邦，我们不想轻视一个严重的情况。我们也担心我们所爱的人。我们害怕。

但在这种情况下，我们可以推荐一些看似微不足道的东西吗?

如果可以的话，去观鸟吧。

我们知道:在公共卫生危机期间，对鸟类人来说，一号站平台登录 宣传鸟类似乎是一种剥削。但有一种观点认为——只要你不把自己或他人置于危险境地——观鸟是现在最好的选择。

首先，花时间在自然中可以作为一种社会距离的形式，流行病学家建议的策略，以限制病毒的传播。当然，如果没有距离，社交距离是行不通的，所以这只适用于你可以到达的开放空间，同时避免与他人近距离接触。

由于这些原因，一号站官方 不要和一群朋友一起去。尽可能避免乘坐公共交通工具。请记住，60岁以上或患有慢性病的人患严重疾病的风险更大。如果这听起来像你，或者如果你生活在疫情爆发的地区，请格外小心，密切关注当地卫生部门的建议。

我们并不是在建议进行全天的户外活动。也许只是步行到一个不拥挤的社区公园，或者自己开车去附近的树林。如果这些选择对你来说都不可行，甚至只是盯着窗外，仔细观察你看到的鸟类也会有所帮助。

纽约大学公共卫生学院(New York University ‘s School of Public Health)流行病学教授罗宾·格尔森(Robyn Gershon)说:“我认为这是一种缓解压力的好方法，而且应该很少或根本不存在暴露的威胁。”“我们应该鼓励这些健康的应对机制，并且尽可能地保持愉快的消遣方式对人们也有好处。”

正如格尔松所建议的，观鸟和其他户外活动一样，对心理健康也有好处。越来越多的科学证据表明，与自然接触可以缓解焦虑，提供全方位的情绪提升。随着越来越多的恐惧和空气中明显的紧张，我们都可以从这种平静的影响中受益。

如果你是一个经验丰富的观鸟者，现在是时候在你喜欢的活动中获得安慰了。你可能会发现，光是观鸟就能带来一种独特的快乐。如果你还没有对鸟类感兴趣，这实际上是一个非常好的开始时间——春季迁徙即将升温，你会很高兴你开始注意了。以这些常见的鸟类为导向，然后下载Audubon的免费鸟类指南应用程序，进一步探索，并跟踪你看到了什么。或者，如果你正在适应一种新的在家工作的方式，那就利用下午的休息时间，偷偷花几分钟到窗外去观鸟。我们不会告诉。

事实是，没人知道接下来会发生什么也不知道接下来会发生什么。我们能做的最好的就是遵循公共卫生专业人员的指导，善待自己，互相照顾。